Sportsmassage og Muskelømhed (DOMS)
Sportsmassage kan spores tilbage i årtusinder til Grækenland og Rom. Faktisk har den berømte romerske læge Galen, ordineret massage til
Læs mere
Sportsmassage
Gratis lektion i fodmassage
I vores række af gratis artikler, lektioner og inspiration er vi nu nået til foden. Foden er opbygget således, at
Læs mere
Gratis udstrækningslektion af lår og hofte
Hoften er det mest proksimale led i underekstremiteten. Hoften fungerer som et vægtbærende led, og gør mennesket i stand til
Læs mere
Gratis udstrækningslektion af fod og underben
Selve fodens skelet består af 26 fodknogler, der holdes sammen af kraftige ledbånd (Bindevæv). Sammen med fodens muskler og sener danner
Læs mere
Udstrækning – Myter og Fakta
En smidig krop kan præstere mere og bedre, og en god bevægelighed er alfa og omega for at holde os
Læs mere
Udstrækning
En smidig krop kan præstere mere og bedre, og en god bevægelighed er alfa og omega for at holde os
Læs mere
Den palpatoriske undersøgelse
Palpation betyder ”at undersøge ved berøring af et organ eller et område på kroppen, som regel med et diagnostisk formål”.
Læs mere
Diverse Massagegreb
Nedenstående er de klassiske massagegreb i Fysirugisk massage (Swedish massage). Effleurage Effleurage er en blid strygende bevægelse, hvor man bruger
Læs mere
Massageomgivelserne og udstyret
Når en patient henvender sig for at få massage, er der nogle helt klare forventninger fra både massøren og fra
Læs mere
Hvad er massagens formål?
Når man har belastet sine muskler, som f.eks. ved idræt eller fysisk hårdt arbejde, bliver de ømme bagefter. Det er
Læs mere