Gratis lektion i Massørens egne udstrækninger
Tengbjerg Massørskole tilbyder her en lille lektion i de strækøvelser Massøren selv bør gøre i det daglige for ikke selv
Læs mere
udspænding
Gratis udstrækningslektion af hånd og underarm
Vores hænder består af 27 små knogler i hver hånd. Selve håndleddet er et meget komplekst led, der består af
Læs mere
Gratis udstrækningslektion af fod og underben
Selve fodens skelet består af 26 fodknogler, der holdes sammen af kraftige ledbånd (Bindevæv). Sammen med fodens muskler og sener danner
Læs mere
Udstrækning – Myter og Fakta
En smidig krop kan præstere mere og bedre, og en god bevægelighed er alfa og omega for at holde os
Læs mere