Vitaminer og mineraler Velkommen til Vitaminer og mineraler Navn Email Modtag MassørNyt gratis 1. Nogle vitaminer erenergigivendekomplette enzymerco-enzymervigtige sporstoffer2. Følgende regnes for fedtopløselige vitaminerA-, D- og B-vitaminerA-, D-, E- og K-vitaminerD-, E- og B-vitaminerK-, D- og C-vitaminer3. Begrebet sporstoffer defineres somstoffer med hormonlignende virkningmå til føres kroppen i doser, der ligger væsentlig over 1 grammå tilføres kroppen i meget små doser (under 100 mg/dagligt)kan ikke spores i kroppen4. Overdosering af fedtopløselige vitaminer kan i nogle tilfældefremkalde forgiftningergive dårlig fedtoptagelsemedføre at overskuddet udskilles via nyrernegive tandkødsblødninger5. Mineralet jodkan i overdosering give dværgvækster vigtigt for skjoldbruskkirtlens funktionkan ved overdosering fremkalde strumaer uden betydning for den menneskelige organisme6. Mineralet natriumforekommer sjælendt i den menneskelige organismekan give lavt blodtryk ved indtagelse i store mængderer det vigtigste mineral i skelettetbinder vand i kroppen7. Et vitamin kan defineres somnaturlige organiske stoffer, som organismen må have tilført for at kunne triveslivsnødvendige uorganiske stoffer, som organismen må have tilført i små mængderorganiske stoffer, der skal tilføres kroppen i mængder under 100 mg. pr.døgnkomplette enzymer, der er nødvendige for cellernes stofskifte8. Mineralet kaliumhar sammen med natrium betydning for cellernes membranpotentialedannes hos nyfødte i tarmfloraenforefindes især i ekstracellulærvæskenkan ikke passerer cellemembraner9. Mineralet jernødelægges let af mavesyrenkan hos kvinder give blodmangel, hvis det tilføres under menstruationendanner sammen med hæmoglobin en giftig forbindelseer af stor betydning for blodets iltbærende evne10. Mineralet calciumforekommer sjælendt i mælk og ostreguleres bl.a. af A-vitaminer skadeligt for tændernestyres af parathyreoideahormon og calcitonin11. Mineralet Magnesiummedvirker til normal nervefunktion og normale muskelsammentrækningerFremmer urinproduktionenstøtter en normal dannelse af røde blodlegemerhjælper til at oretholde et normalt blodsukker12. Hvilke af nedennævnte er ikke sporstoffermagnesium og fosforkobber og koboltmolybdæn og selenzink og mangan13. Mineralet klor medvirker ved dannelsen afmælkesyresaltsyresvovlsyreketonstoffer14. Mineralet fosforfindes ikke i knoglerneer uden betydning for den menneskelige organismeindgår i dannelsen af ATP og CRPfindes ikke i mælkeprodukter15. Til de vandopløselige vitaminer hørerE- og C-vitaminerA- og B-vitaminerK- og C-vitaminerC- og B-vitaminerTime is Up!
