Gratis lektion i kroppens bevægelser

Tengbjerg Massørskole tilbyder her en gratis lektion i kroppens bevægelser.

Kroppens Bevægeapparat består af kroppens knogler, muskler, sener og led. Bevægeapparatet kan opfattes som en funktionel enhed, der er underkastet nervesystemets kontrol. Led bevægelserne bestemmes af de skeletmuskler, der ligger omkring leddet. Musklen, der primært udfører en bevægelse, kaldes for agonisten, og andre muskler omkring leddet, der hjælper med til at udføre bevægelsen, kaldes for synergister. Musklerne på den anden side af leddet, der hæmmer eller begrænser bevægelsen, kaldes for antagonister.

Et eksempel på muskelsamarbejde:

Agonist = den primær muskel der laver en specifik bevægelse, (f.eks. bøjer i knæleddet) 

Antagonist = den muskel der laver den modsatte bevægelse (dvs. strækker i knæleddet)

Synergist = den muskel der hjælper den primære muskel til at bøje knæleddet!

Overordnet set kan kroppen lave følgende bevægelser:

  1. Bøjning som hedder Flektion 
  2. Strækning som hedder Ekstention 
  3. Udadføring som hedder Abduktion
  4. Indadføring som hedder Adduktion 
  5. Indaddrejning som hedder Medialrotation 
  6. Udaddrejning som hedder Lateralrotation
  7. Indaddrejning af hånd/fod hedder Pronation
  8. Udaddrejning af hand/fod som hedder Supination
  9. ”Op på tå” (ankelled) hedder Plantarflektion
  10. ”Op på hæl” (ankelled) hedder Dorsalflektion

(Der findes ingen strækning af ankelleddet)

Start denne lektion med at se nedenstående film for herefter at tage quizzen.

Jeppe Tengbjerg

Har du brug for lige at genopfriske nogle af musklerne så brug 3 minutter på denne video:

Nu er du klar!

Test dig selv med denne QUIZ I BEVÆGELSE

Husk at ”Like” og dele for at inspirere andre eller måske gøre dine klienter opmærksomme på, hvad en massageterapeut er.

Tilmeld dig Massørnyt og få løbende spændende artikler om inspirerende metoder og modtag udfordrende quizzer, samt historier fra ind og udland.

Følg skolens Facebook side og find mere inspiration.

Følg skolens Instagram og find mere inspiration.

Følg Dansk Massageforbund på LinkedIn og find mere inspiration.

Tilmeld dig DM i Massage her.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *