Lektion om Ankelleddet og Akupunktur i forbindelse med ankelskader
Ankelleddet (articulatio talocruralis) er en kompleks struktur, der forbinder underbenet med foden. Det består af tre knogler: skinnebenet (tibia), lægbenet (fibula) og rullebenet (talus). Sammen danner de et hængselled, der muliggør bevægelser som dorsalfleksion (at bøje foden opad) og plantarfleksion (at pege foden nedad). Ankelleddet understøttes af flere ligamenter, herunder det laterale ledbåndskompleks og det mediale ledbånd (deltoid-ligamentet), som giver stabilitet og modvirker skader som forstuvninger.
Ved akupunkturbehandling af ankelskader, såsom forstuvninger, inflammation eller kroniske smerter, kan der anvendes punkter både lokalt omkring anklen og distalt for at påvirke energistrømme (Qi) og blodcirkulation. Disse punkter hjælper med at reducere smerte, mindske hævelse og fremme helingsprocessen.
Af Vigtige akupunkturpunkter omkring ankelleddet kan nævnes:
1. M 41:
– Placering: På forsiden af anklen, midt i furen mellem de to sener på vristen, når foden er bøjet opad.
– Funktion: Bruges til at lindre smerter og hævelse i anklen. Det hjælper også med at stimulere cirkulationen og styrke muskel- og ledstrukturerne i området.
2. Mp 5:
– Placering: På medialsiden af anklen, foran og under den mediale malleol (indvendige ankelknogle).
– Funktion: Effektiv til at reducere hævelse og smerter ved ankelskader. Dette punkt styrker også miltens funktion, hvilket kan hjælpe med at reducere stagnation og ødem.
3. GB 40:
– Placering: På lateralsiden af anklen, foran og under den laterale malleol (ydre ankelknogle).
– Funktion: Anvendes ofte til at behandle smerter og stivhed i anklen, især ved problemer relateret til ledbåndsskader.
4. B 60:
– Placering: På lateralsiden af foden, mellem den laterale malleol og akillessenen.
– Funktion: Et nøglepunkt til at lindre smerter i anklen, både akutte og kroniske. Det har også en afslappende effekt på sener og muskler i området.
5. N 3:
– Placering: På medialsiden af anklen, mellem den mediale malleol og akillessenen.
– Funktion: Dette punkt styrker nyre-energien og hjælper med at reducere hævelse og smerter i anklen. Det bruges også til at styrke generel ledstabilitet.
6. Le 4:
– Placering: På forsiden af anklen, i hulrummet foran den mediale malleol.
– Funktion: Bruges til at behandle smerter og hævelser i anklen samt fremme bevægelighed.
Distale og systemiske punkter til ankelskader
Ud over de lokale punkter kan distale punkter anvendes for at støtte helingsprocessen og regulere Qi- og blodcirkulationen i hele kroppen:
– M 36: Et vigtigt punkt for at styrke kroppens generelle energi og støtte helingen.
– MP 6: Effektiv til at reducere stagnation og forbedre blodgennemstrømningen.
– Co 4: Bruges ofte som et systemisk punkt til at reducere smerter og inflammation.
Akupunkturens virkning på ankelskader
Akupunktur fremmer heling ved at:
1. Stimulere blodcirkulationen lokalt i anklen og omkringliggende væv.
2. Regulere kroppens immunsystem og reducere inflammation.
3. Aktivere kroppens egne smertelindrende mekanismer gennem frigivelse af endorfiner og andre neurotransmittere.
Ved behandling af ankelskader kombineres ofte lokale og distale punkter, afhængigt af skadens art og omfang. Kombineret med teknikker som elektroakupunktur eller moxa-terapi kan resultaterne forbedres yderligere, især i tilfælde af kroniske eller alvorlige skader.
- Skrevet af Jeppe Tengbjerg
Hjælp Tengbjerg Sundhedsuddannelser med at vokse. Gennem vores mange gratis Quizzer, Artikler og Podcasts forsøger vi at hjælpe alle behandlere med at blive dygtigere. Giv os meget gerne en god anmeldes på Trustpilot og Google. På forhånd tak. Tryk på logoerne for at komme i gang.
Tilmeld dig Massørnyt og få løbende spændende artikler om inspirerende metoder og modtag udfordrende quizzer, samt historier fra ind og udland.
Følg skolens Facebook side og find mere inspiration.
Følg skolens Instagram og find mere inspiration.
Følg Tengbjerg Sundhedsuddannelser på LinkedIn og find mere inspiration.
